IRSST oferă cheile pentru deconectare în perioada sărbătorilor

Olga Merino Suárez, coordonatorul regional FREMAP pentru prevenirea riscurilor profesionale pentru Madrid și Castilla la Mancha, a oferit ascultătorilor sfaturi despre profitarea perioadelor de vacanță și odihnă ca măsură suplimentară pentru a evita bolile profesionale și accidentele în lumea muncii, în special cele legate de psihosociale. riscuri. „Ca măsură preventivă, în afară de obligațiile pe care trebuie să le respecte companiile, a avea acel timp de odihnă și de a putea executa este esențial să putem reduce și evita patologiile și problemele psihologice la care suntem expuși”, a precizat el. .

Există studii care indică importanța acestor zile de odihnă în bunăstarea noastră, evidențiind o mai mare dezvoltare a oboselii și oboselii precum și a patologiilor, în special cardiovasculare, după perioade prelungite de muncă fără odihnă. Din acest motiv, Olga Merino a evidențiat acei factori care pot fi cheie pentru realizarea deconectării, care pornesc de la generarea diferitelor rutine, până la flexibilizarea programelor, prin reducerea responsabilităților percepute.

În plus, reprezentantul FREMAP a subliniat că „unele cercetări arată că există o îmbunătățire a stării de sănătate și o creștere a nivelului de energie în mod normal din a doua zi de odihnă, crescând progresiv până la atingerea vârfului în jurul celei de-a opta, a zecea zi de vacanță”.

Din punct de vedere al prevenției, Merino a rezolvat îndoiala fundamentală care se ridică în rândul lucrătorilor cu privire la bucurarea vacanțelor „o dată” sau repartizate pe tot parcursul anului, indicând că „dacă urmărim dovezile științifice că până în a opta, a zecea zi, nu atinge beneficiile la nivel fiziologic si psihologic, se recomanda in mod normal perioade de cel putin 10 sau 15 zile. Perioade lungi dar lăsând un stimulent la sfârșitul anului”.

În încheiere, în spațiul dedicat IRSST s-au oferit sfaturi pentru a deconecta cu adevărat, precum lăsarea închiderilor planificate, delegarea a ceea ce necesită atenție sau stabilirea canalizării cererilor în cazul în care acestea trebuie să ne fie făcute după tipul de loc de munca. Olga Merino a marcat deconectarea digitală atât de la serviciu, cât și de la rețele ca fiind fundamentală. „Mai multă viață reală și mai puțin virtuală, bucurându-ne de aici și acum, că orice am face nu ne gândim la următoarea activitate.”

Cu obiectivul de a educa în prevenirea riscurilor profesionale, de a genera o cultură preventivă și de a asigura ca aceasta să fie stabilită în strategia organizațiilor, Institutul Regional pentru Securitate și Sănătate în Muncă. acționează prin instruire, informare și conștientizare cu privire la sănătatea și securitatea în muncă în fiecare luni în programul de radio Madrid Trabaja, difuzat de Onda Madrid și regizat de Javier Peña.