Cu o sesiune anterioară pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la beneficiile exercițiu

Profesioniştii din Center for Salud Segovia, din cartierul central al Madridului, organizează o sesiune de mers sănătos în fiecare marți, încadrată în ateliere pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la beneficiile practicării exercițiilor fizice.

Centrul de Sănătate Segovia al Direcției de Asistență Nord-Vest desfășoară ateliere despre Plimbări sănătoase.

Profesioniştii de la Centrul de Sănătate Segovia desfăşoară diverse ateliere de plimbare sănătoasă cunoscute sub numele de „Walking Workshop” s”.

Primul atelier constă într-o sesiune despre beneficiile exercițiului și diferitele itinerarii pe care le vor continuă pe parcursul săptămânilor

Apoi în fiecare marți timp de două luni, dimineața și după-amiaza plimbări de 1 oră și o jumatate se desfasoara prin cartier si strazile adiacente centrului de sanatate, cu scopul de a promova exercitiul sanatos la varstnici, imbatranirea activa si socializarea in randul acestora.

Înainte de a merge la plimbare se efectuează o mică încălzire a fiecăreia dintre articulații, condusă de unul dintre profesioniștii care însoțesc pacienții, în timpul plimbării și la sfârșitul sesiune se desfășoară niște exerciții de întindere.

Participanții și-au arătat satisfacția față de atelier solicitând anul de stagiu după an, creând un grup de prieteni cu care continuă să meargă la plimbări în timpul și restul anului.

Cu aceste ateliere, este vorba de încurajarea împuternicirii pacienților pentru a realiza o viață activă și sănătoasă, precum și încercarea de a reduce sentimentele de singurătate și de a crește socializarea dintre ele.

Sursa: Comunitatea Madrid – Centrul de Sănătate Segovia efectuează săptămânal plimbări sănătoase cu utilizatorii